Workshops

Persoonlijke ontwikkeling

Hieronder vind je het overzicht van alle workshops op het gebied van Persoonlijke ontwikkeling.

​Roos Woltering
Persoonlijke ontwikkeling 12
Wo 11 Apr
09:30 - 12:00
Do 12 Apr
09:30 - 12:00

Begin met het einde voor ogenNIEUW!

Wat is belangrijk voor jou, waar sta je voor en wat wil je bereiken!

In het boek 'de 7 eigenschappen van effectief leiderschap' beschreef Stephen Covey als tweede de eigenschap “Begin met het einde in gedachten”. In deze workshop gaat het om wie jij bent, jouw verlangen en jouw doel. Je krijgt helder wat je in het leven belangrijk vindt, waar je voor staat en wat je wilt bereiken. Hoe helderder je dit hebt hoe gemakkelijker je keuzes kunt maken. En hoe beter je deze keuzes ook kunt uitdragen richting je omgeving. Dus als je helder wilt hebben wat écht belangrijk is voor jou doe dan mee aan deze workshop!

DIT LEER JE:

  • Je weet wat de 7 eigenschappen van Covey zijn en hoe 'begin met het einde voor ogen' hierin past
  • Je weet wat je belangrijkste waarden zijn
  • Je gaat de deur uit met een concept van je persoonlijjke missie. Dat waar het jou om gaat.

WELKE ONDERWERPEN?

  • Wat het betekent om te beginnen met het einde voor ogen
  • Alles wordt twee keer geschapen
  • Ontdek meer over jezelf (wat zijn je talenten, wensen, verlangens)
  • Ontdek vanuit welke belangrijke waarden jij je leven vormgeeft
  • Er is ruimte om te dromen; wat zou je het allerliefste doen? En hoe maak je de vertaalslag naar je dagelijkse praktijk vanuit deze dromen
  • Bepaal je belangrijkste rollen en wat belangrijk voor je is in elk van deze rollen
  • Het schrijven van je persoonlijke missie

Marion Reijerink

Marion Reijerink is een inspirerende en betrokken trainer en (team)coach. Ze creëert de veiligheid die deelnemers nodig hebben om te leren, ze traint en coacht met zowel scherpte als warmte en humor, en is pas tevreden als deelnemers het geleerde werkelijk in hun dagelijkse praktijk toepassen. Het is om die kwaliteiten en om haar bijdrage aan het trainersvak in Nederland dat ze in 2012 werd verkozen tot Trainer van het Jaar door de Nederlandse Orde van Beroepstrainers (NOBTRA).

Persoonlijke ontwikkeling 13
Di 10 Apr
13:00 - 15:30
Wo 11 Apr
13:00 - 15:30
Do 12 Apr
09:30 - 12:00

Blijf je brein de baas bij stressNIEUW!

Uit onderzoek en onze ervaring blijkt dat de beschikbare informatie wereldwijd in schrikbarend tempo toeneemt. Ons brein wordt belast met veel prikkels en informatie. Maar ook met de eisen die we aan onszelf stellen of die de omgeving aan ons stelt. Belangrijke 21e eeuw-vaardigheden zijn dan ook om goed keuzes te kunnen maken, zorgvuldig gebruik te maken van ons werkgeheugen en prioriteiten te stellen. Juist dat vermogen staat onder druk als we een hoge werkdruk en veel prikkels ervaren en ons systeem overbelast dreigt te raken.

Tijdens deze workshop krijg je inzicht in de werking van het brein. Ook krijg je tips om je brein relaxed te houden in tijden van stress en verandering.

DIT LEER JE:

  • Je wordt je bewust wanneer je brein overschakelt op de automatische piloot
  • Je weet wat je kunt doen om weer concentratie en rust te creëren
  • Je leert hoe je je brein soepel kunt houden, zodat je minder snel in de stress schiet
  • Je leert hoe je nieuwe taken stressarm onder de knie krijgt

WELKE ONDERWERPEN?

  • De werking van ons brein bij stress
  • Je stressknop onder controle houden
  • Terugbrengen van prikkels en concentratieverstoorders
  • Effectief leren omgaan met vernieuwing
  • Wetenschappelijke tips om je brein soepel te houden

> Bekijk ook de video van Gerda Bos over dit onderwerp

​Gerda Bos

Gerda Bos is een inspirerende trainer, coach, spreker en psycholoog. Haar specialismen zijn: persoonlijkheidsverschillen, het brein, communicatie, leiderschap, samenwerken, veranderen, zelfmanagement en loopbaanontwikkeling. Ze schreef een aantal artikelen over deze thema's en de door haar ontwikkelde LEF-methode.

Persoonlijke ontwikkeling 14
Di 10 Apr
13:00 - 15:30
Wo 11 Apr
09:30 - 12:00

De beste versie van jezelf

Voel weer passie, (her)ontdek je innerlijke kracht en laat zien en horen wat jou uniek maakt

Heb je wel eens het idee dat je onvoldoende zichtbaar bent in de organisatie? Vind je dat je meer waardering verdient? Wil je meer bereiken in je vak? Maak dan kennis met de drie stappen van De beste versie van jezelf. Via deze methode werk je aan je persoonlijke en zakelijke groei. Je rekent af met onzekerheden en richt je op je talenten en waarden.

DIT LEER JE:

  • Hoe je in drie stappen het beste uit jezelf haalt
  • Je bakt jouw ‘werktaart’ zodat je weet wat je echt wilt
  • Je neemt afscheid van excuses en concessies
  • Je kiest voor een cabriocarrière
  • Je ontwikkelt je beste versie
  • Je maakt je best versie zichtbaar
  • Je ontvangt 5 cruciale tips om steeds opnieuw de beste versie van jezelf te zijn

>> Bekijk ook de video van Miranda Kampers over deze workshop

​Miranda Kampers

Miranda Kampers is trainer, coach en auteur van De beste versie van jezelf! In drie maanden klaar voor je carrièreboost, hielp al honderden vrouwen hun effectiviteit, ondernemerschap, communicatieve vaardigheden en leiderschap verder te ontwikkelen. Ze werkt aan de groei van mensen en organisaties, brengt het beste in hen boven en leidt hen naar zichtbaar succes.

Persoonlijke ontwikkeling 15
Di 10 Apr
09:30 - 12:00
Wo 11 Apr
13:00 - 15:30
Do 12 Apr
09:30 - 12:00

Effectief assertief

Tips om van ‘ik moet’ naar ‘ik wil’ te komen

Vind jij het lastig om nee te zeggen? Om je mening te laten horen en aan te geven waar je grenzen liggen? Als jij je kunt uitspreken en mensen kunt aanspreken geeft dat rust en voldoening. In deze workshop leer je dat assertief gedrag niets anders is dan volwassen gedrag. Je bewaakt je eigen grenzen door je eigen prioriteiten te stellen. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag. En hoe dat bepalend is voor je functioneren. En wat je daarom wel - en niet! - moet zeggen en doen.

DIT LEER JE:

  • Wat assertief gedrag inhoudt
  • Bewustwording van assertieve - en niet assertieve - lichaamstaal en intonatie
  • Waar je op moet letten als je zeker wilt overkomen.
  • Je wordt je bewust van stellig taalgebruik en wat je vooral niet moet zeggen
  • Hoe je op een ontspannen manier nee kunt zeggen
  • Wat de tien assertieve grondgedachten zijn

Angela Wijers

Angela Wijers is senior trainer, adviseur en personal coach. Zij is afgestudeerd Neerlandicus en gespecialiseerd in mondelinge en schriftelijke communicatie, sociale vaardigheden en persoonlijke ontwikkeling. In de loop der jaren heeft zij honderden secretaresses, managementassistenten en officemanagers geholpen om zich verder in hun functie te ontwikkelen of hen in een nieuwe functie gebracht. Haar manier van werken is betrokken, zorgvuldig, motiverend en afwisselend.

Persoonlijke ontwikkeling 16
Di 10 Apr
09:30 - 12:00
Wo 11 Apr
13:00 - 15:30
Do 12 Apr
13:00 - 15:30

Emoties de baasNIEUW!

Hoe je emoties op de werkvloer kunt managen

Snauwen, razen, schreeuwen, huilen! In gesprekken tussen collega’s of in vergaderingen kunnen de emoties soms hoog oplopen en leiden tot heftige uitbarstingen. Ook onuitgesproken emoties kunnen
op de werkvloer ongemerkt veel invloed krijgen op de onderlinge relaties, werksfeer en samenwerking.
Is het misschien beter om je emoties helemaal weg te stoppen? Het tonen van emoties is doorgaans
‘not done’, het zou 'onprofessioneel’ zijn. Het volledig uitschakelen van je emoties is echter
onmogelijk! Wat is het alternatief?

DIT LEER JE:

  • Welke (basis)emoties (en gezichtsuitdrukkingen) er zijn en welke jouw voorkeur hebben
  • Waarom mensen weerstand en negatieve emoties ervaren (breinwerking)
  • Inzicht in de oorsprong/het verhaal van (jouw) emoties
  • Hoe emotionele onderstromen op de werkvloer te herkennen
  • Hoe je je waarnemings en inlevingsvermogen kunt vergroten
  • De spelregels van communicatie bij emotioneel geladen onderwepen

In de workshop hebben het interactief oefenen, delen van ervaringen en het uitwisselen van tips een belangrijke plaats.

> Bekijk ook de video van Marjorie Niggebrugge over deze workshop

Marjorie Niggebrugge

Als doorgewinterde professional weet Marjorie Niggebrugge (Opleidingskundige/senior trainer en personal coach) hoe lastig het soms is om mensen mee te nemen in verandering. Gespecialiseerd in met name ‘emotie­‐management’ geeft zij trainingen in oplossingsgericht werken, cultuurverandering en timemanagement. Daarnaast heeft zij speciaal voor ‘zelforganiserende’ teams een intensief en succesvol ontwikkeltraject ontworpen. Zij inspireert en motiveert door het inzichtelijk en verhelderend aanbieden van kennis, waarbij ze met haar confronterende no­‐nonsense stijl het liefst, met humor, zo snel mogelijk gewoontepatronen doorbreekt.

Persoonlijke ontwikkeling 17
Di 10 Apr
09:30 - 12:00
Do 12 Apr
13:00 - 15:30

Introversie als kracht

Leer je introverte kwaliteiten te herkennen en extra te benutten

Ben je van nature bescheiden en rustig? Denk je eerst na voordat je spreekt? Bereid je je graag goed voor? Wil je liever weloverwogen besluiten nemen? Dan ben je waarschijnlijk introvert. Dat kan lastig zijn in een wereld waar mensen denken dat je slimmer bent als je spraakzaam bent en waar je vaker je zin krijgt als je jezelf stevig profileert. Echter, 30-50% van de Nederlanders is introvert. Introverte mensen stellen vaker vragen, luisteren beter, nemen minder risico’s, hebben vaak een sterk concentratievermogen en zijn minder gevoelig voor de verleiding van roem en rijkdom (Cain, 2014). Hoe behoud je deze kracht en zet je waar nodig extravert gedrag in om je kwaliteiten de ruimte te geven? Daarover gaat deze training.

DIT LEER JE:

  • De verschillen tussen introversie en extraversie
  • Je introverte kwaliteiten te herkennen en extra te benutten
  • De toegevoegde waarde van introversie
  • De spelregels van een extraverte wereld
  • Je werkomgeving aanpassen aan je introverte behoeften

​Gerda Bos

Gerda Bos is een inspirerende trainer, coach, spreker en psycholoog. Haar specialismen zijn: persoonlijkheidsverschillen, het brein, communicatie, leiderschap, samenwerken, veranderen, zelfmanagement en loopbaanontwikkeling. Ze schreef een aantal artikelen over deze thema's en de door haar ontwikkelde LEF-methode.

Persoonlijke ontwikkeling 18
Di 10 Apr
13:00 - 15:30
Wo 11 Apr
09:30 - 12:00
Do 12 Apr
09:30 - 12:00

Mindful Werken

Leer hoe je gefocust kunt blijven en je bewustheid ontwikkelt

Mindfulnesstraining wordt ook wel aandachttraining genoemd; open aandacht voor alles wat zich aan je aandient, zowel van buitenaf als vanuit je binnenwereld. Werkelijk vanuit aandacht werken bevordert niet alleen de kwaliteit van wat je levert, maar ook je eigen balans.

DIT LEER JE:

  • De nodige basiskennis over mindfulness
  • Een aantal praktische oefeningen die je blijvend toe kunt passen in de dagelijkse praktijk
  • Je maakt kennis met: stress beantwoorden met bewustheid, het ervaren van je grenzen en hoe je ze kunt trekken naar anderen, voedende pitstops, communicatie in aandacht, de relatie tussen lichaam en geest en met de balans tussen proces en resultaat

Lot Heijke

Lot Heijke is trainer en leidt een bureau voor opleiding, training en persoonlijke begeleiding op basis van mindfulness. Haar motto is: een helder hoofd en beide voeten in de klei, gevoed door de praktijk en graag ook met wat humor.

Persoonlijke ontwikkeling 19
Di 10 Apr
13:00 - 15:30
Wo 11 Apr
13:00 - 15:30

Positieve en praktische psychologie

Breng het beste in jezelf en in anderen naar boven

Waar mensen samenwerken lopen zaken regelmatig anders dan je verwacht. Het gedrag plus de emoties en het gevoel van jouzelf en dat van je collega’s bepalen in grote mate je werkplezier. Maar soms ook het uitblijven daarvan. Vergroot je mogelijkheden en verdiep je eens in de achterliggende psychologie en het nut van de succesfactor emotionele intelligentie. Hierdoor begrijp je beter wat jouzelf en anderen beweegt en wat de consequenties van je gedrag zijn. Je ervaart meer grip op je eigen gedrag, de samenwerking, je succes en je persoonlijke groei als managementondersteuner.

DIT LEER JE:

  • Kennismaking met de wereld van de psychologie en emoties
  • Je gedachten, emoties, gevoel en de consequenties ervan in kaart te brengen met het RET model
  • Het verschil tussen waarnemen en oordelen in praktijk te brengen, waardoor je collega’s veel zuiverder kunt aanspreken op gedrag
  • Humor als ‘winstpakker’ voor lastige situaties te benutten
  • ​Communicatie op 4 niveaus in te zetten in je werk
  • 9 tips om meer grip te houden of juist los te laten waar nodig

 

​Jocelyn Rebbens

Jocelyn Rebbens is economisch psychologe. Ze biedt coaching en training op het gebied van personal branding, effectieve communicatie en praktische bedrijfspsychologie. Haar werkstijl is no-nonsense, open, energiek en betrokken.

Persoonlijke ontwikkeling 20
Wo 11 Apr
13:00 - 15:30
Do 12 Apr
09:30 - 12:00

Slim omgaan met gedoe

Concreet aan de slag met minder gedoe

Iedere assistent ervaart weleens gedoe. Gedoe komt in vele soorten en maten; een lastige opdrachtgever, een vervelend gesprek of een vastlopende computer. Vervelend als dat gedoe een negatief effect heeft op jouw prestaties. Ga daarom aan de slag om jouw gedoe te managen in deze workshop. In korte tijd krijg je inzicht in wat ‘gedoe’ eigenlijk is, waarom jij last hebt van jouw gedoe en vooral: hoe je er effectief mee om kunt gaan. Je gaat op een luchtige manier aan de slag om kennis te maken met een andere manier van denken. Je leert vooral hoe je anders kunt handelen zodat je minder last hebt van ‘gedoe’.

DIT LEER JE:

  • Wat is gedoe en welke invloed heeft het?
  • Het rode en het groene brein herkennen
  • Concreet aan de slag met minder gedoe en meer creativiteit
  • De knop om gedoe uit zetten
  • Denken in oplossingen met 5 ‘opluchtingen’
  • Het stimuleren van je bewustzijn

> Bekijk ook de video van Maarten over deze workshop

 

Maarten Fijnaut

Maarten Fijnaut heeft als passie om organisaties te helpen met duurzame groei. Als adviseur/ trainer/ innovatiecoach biedt hij inzicht, prikkelt en motiveert om te oefenen met ander gedrag. Zijn trainingen zijn pragmatisch en energiek.

Persoonlijke ontwikkeling 21
Di 10 Apr
13:00 - 15:30
Do 12 Apr
13:00 - 15:30

Van perfectionist naar optimalist

Als optimalist durf je meer, presteer je beter en krijg je meer plezier in je werk

Ben jij pas tevreden als iets perfect is? Houd je graag zelf alle touwtjes in handen? Laten mensen graag dingen aan jou over, omdat ze weten dat het dan in goede handen is? Dan is er een grote kans dat jij, net als veel van je collega-secretaressen, een perfectionist bent. Een mooie, maar ook gevaarlijke eigenschap. Perfectionisme kan namelijk stressklachten veroorzaken. Tijd om als optimalist te gaan werken én leven.


DIT LEER JE:

  • Je gaat aan de slag met de positieve tegenhanger van perfectionisme, het optimalisme
  • Je weet hoe optimalisme jouw leven kan veranderen
  • Je hebt inzicht in de onderliggende redenen van je perfectionisme
  • Je weet wat je wilt behouden, wat je wilt loslaten en wat je moet toevoegen om optimaler in het leven te staan

​Roos Woltering

Roos Woltering is psycholoog, coach en trainer en heeft als missie de werkende-vrouwidentiteit te verhogen. Zij wil vrouwen meer bewust maken van hun rol en positie op de werkvloer en de invloed die zij hier zelf op kunnen uitoefenen. Door hun talenten meer en bewuster in te zetten behalen niet alleen zij, maar ook de maatschappij en de organisatie, grote winst.

Persoonlijke ontwikkeling 22
Wo 11 Apr
13:00 - 15:30
Do 12 Apr
09:30 - 12:00

Vastpakken is het nieuwe loslaten

Geen advies dat zoveel gegeven wordt als ‘laat het los’. In heel veel situaties is dat inderdaad een supergoede oplossing. Maar hoe doen we dat? Loslaten klinkt super gemakkelijk, maar is een van de lastigste dingen die er zijn.

Gedachten die ons blijven achtervolgen, ons wakker houden of een knoop in onze maag geven, zorgen voor stress en spanning. En juist die stress en spanning zorgen ervoor dat het onmogelijk wordt om los te laten. Daar is namelijk juist ontspanning voor nodig.

In deze workshop kijken we naar een andere manier van loslaten: vastpakken. Datgene wat we willen loslaten stevig vastpakken en een naam geven, het recht aankijken en aan een grondig onderzoek onderwerpen, met milde ogen. Om het vervolgens de kans te geven om weg te drijven.

DIT LEER JE:

  • 3 x V: verdringen, verzwijgen en veroordelen
  • Piekeren afleren 2.0
  • Onderzoeken van je negatieve overtuigingen
  • De bal onder water houden
  • Van inslikken naar uitspreken, van afwijzen naar toelaten
  • Schuld & vergeving
  • Elke medaille heeft 2 kanten - polariteiten ontdekken

​Roos Woltering

Roos Woltering is psycholoog, coach en trainer en heeft als missie de werkende-vrouwidentiteit te verhogen. Zij wil vrouwen meer bewust maken van hun rol en positie op de werkvloer en de invloed die zij hier zelf op kunnen uitoefenen. Door hun talenten meer en bewuster in te zetten behalen niet alleen zij, maar ook de maatschappij en de organisatie, grote winst.

Persoonlijke ontwikkeling 23
Di 10 Apr
09:30 - 12:00
Wo 11 Apr
09:30 - 12:00

Worden wie je bentNIEUW!

Persoonlijk leiderschap is het vermogen antwoord te geven op wat je aantreft

Worden wie je bent, het klinkt zo gemakkelijk en tegelijkertijd roept het enorm veel vragen op. Want wie ben je dan eigenlijk? En ben je dan nu niet wie je bent? Persoonlijk leiderschap is jezelf kennen en van daaruit leiding geven aan jezelf, je werk, je omgeving en je leven. Hoe beter je jezelf begrijpt, hoe beter je jezelf kunt neerzetten in je team, de organisatie, in de wereld.

In deze workshop kijken we naar jouw leiderschap in contact met jezelf, de ander en de organisatie.

DIT LEER JE:

  • Je hebt meer inzicht in wie je bent en hoe je geworden bent tot wie je bent
  • Je hebt een beter beeld van het effect dat je op anderen hebt
  • Je weet dat connectie maken met de ander begint met connectie maken met jezelf
  • Je hebt zicht op welke positie jij in jouw organisatie inneemt en hoe dit van invloed is op anderen (plek innemen)

WELKE ONDERWERPEN?

  • Welke plek pak jij?
  • De werking van polariteiten
  • Het verschil tussen leiderschap en lidmaatschap
  • De kracht van de ontmoeting, vensters op de wereld
​Roos Woltering

​Roos Woltering

Roos Woltering is psycholoog, coach en trainer en heeft als missie de werkende-vrouwidentiteit te verhogen. Zij wil vrouwen meer bewust maken van hun rol en positie op de werkvloer en de invloed die zij hier zelf op kunnen uitoefenen. Door hun talenten meer en bewuster in te zetten behalen niet alleen zij, maar ook de maatschappij en de organisatie, grote winst.

Extra workshop voor slechts € 100,-

Het programma is zo samengesteld dat je gemakkelijk kunt combineren. Elke workshop duurt 2,5 uur en wordt meerdere keren gegeven. Ook financieel maken we het je zo aantrekkelijk mogelijk om meerdere workshops te volgen: je betaalt voor elke volgende workshop slechts €100,-.

Meer collega's = korting

Wanneer je tegelijk met 3 of 4 personen aanmeldt, ontvang je € 25,- korting per persoon. Bij gelijktijdige inschrijving van 5 of meer  personen is deze korting zelfs € 50,- per persoon. Natuurlijk betalen je collega's ook slechts € 100,- voor elke volgende workshop die ze volgen en € 25,- voor een Bonustrack.

Bonustrack voor € 25,-

Iedereen die minimaal twee workshops per dag boekt, kan voor slechts € 25,- een extra bonustrack volgen, waarin je in één uur tips en trucs krijgt om nog slimmer en professioneler te kunnen werken.

Er zijn 3 bonustracks waar je uit kunt kiezen:

  • Tips voor Excel
  • LinkedIn Pitstop
  • Quickscan AVG op het secretariaat

Download de brochure

Vakmedianet gebruikt cookies om bepaalde voorkeuren te onthouden en af te stemmen op uw vakmatige interesse. Meer informatie over het gebruik van cookies.